Хронический стресс. 4 признака для самодиагностики.

Многие привыкли думать, что стресс в это когда происходит что-то из ряда вон выходящее: увольнение, развод, переезд. Но самый опасный стресс - не тот, что бьет обухом по голове, а тот, что вкрадчиво становится фоном нашей жизни. Это как гул старого холодильника. Через полчаса ты перестаешь его замечать, но твоя нервная система продолжает тратить силы на то, чтобы его игнорировать.Хронический стресс - это состояние, когда биологическая тревожная кнопка в мозгу заклинила в положении вкл .Научная сторона и зебры.Биолог Роберт Сапольски в своей знаменитой книге Почему у зебр не бывает язвы описал ключевую проблему человека. Когда за зеброй гонится лев, у неё включается мощный стрессовый отклик. Но как только погоня окончена, зебра за пять минут возвращается в состояние абсолютного спокойствия. Её организм выключает подачу адреналина.Мы же умеем запускать этот механизм просто мыслями о завтрашнем совещании или невыплаченной ипотеке. Наше тело думает, что за нами бежит лев, хотя мы просто сидим ...