Когда прокрастинация становится проблемой

Мы привыкли относиться к прокрастинации как к чему-то однозначно плохому. Человек лежит, листает социальные сети, смотрит короткие видео вместо того, чтобы работать, учиться, заниматься спортом или разбирать накопившиеся дела, значит, он ленивый, безвольный или недостаточно мотивированный.Но само действие ещё ничего не говорит о наличии проблемы.Человек может прийти домой после тяжёлого дня и осознанно решить, что сегодня не будет заниматься полезными делами. Он может заказать еду, лечь на диван и два часа смотреть видео. Он понимает, что именно выбирает, знает, почему сейчас ему это нужно, и принимает последствия своего решения.Такой выбор может не соответствовать представлениям других людей о продуктивности. Возможно, человек мог бы провести это время иначе. Но психологическая проблема определяется не тем, насколько полезно со стороны выглядит его поведение.Гораздо важнее, остаётся ли у человека возможность выбирать.Одно дело сказать себе: Сегодня я хочу провести вечер в телефоне . Другое ...