Тревога без причины: почему она возникает, даже когда в жизни всё спокойно

Наверное, я просто себя накручиваю Сначала почти всегда появляется именно эта мысль.Она кажется самой разумной. Самой простой. Потому что других объяснений нет.Ничего плохого не произошло.День самый обычный.Вы занимаетесь привычными делами. Отвечаете на сообщения. Пьёте кофе. Разговариваете с людьми. Иногда даже смеётесь.Но где-то на краю внимания уже появилось странное ощущение.Словно внутри что-то изменилось.Вы ещё не можете сказать, что именно.Но уже несколько раз прислушались к себе.Почему так неспокойно?Почему появилось ощущение, будто должно случиться что-то плохое?Через некоторое время начинается почти незаметный поиск причины.Может быть, я устал.Может быть, не выспался.Может быть, слишком много работаю.Может быть, просто такой период.Каждое объяснение ненадолго успокаивает.А потом ощущение возвращается.И тогда появляется мысль, которая иногда пугает сильнее самой тревоги: Если причины нет, может быть, проблема во мне? Самое тяжёлое не только тревога, но и неизвестностьКогда болит ...