Я не знаю, что будет завтра

Как перестать задыхаться от неопределённости в отношениях?Он не звонит. Он не пишет. Он не говорит, что чувствует. Я не знаю, что у него в голове. Я не знаю, где мы. Я не знаю, есть ли у нас будущее.Знакомо? Вы живёте в состоянии подвешенности. Вы ждёте и гадаете. Вы прокручиваете сценарии. Вы пытаетесь найти ответы на вопросы, которые он не задаёт. Вы пытаетесь угадать, что он чувствует, когда он молчит. Вы пытаетесь предсказать будущее, когда он не говорит о нём.И вы задыхаетесь, потому что неопределённость это не просто неудобно , это страшно. Мозг воспринимает её как угрозу. Он пытается вернуть контроль любым способом. Он заставляет вас проверять телефон, додумывать, анализировать, искать подтверждения и опровержения.Почему неопределённость так тяжело переносить?Наш мозг не терпит пустоты. Когда ответа нет, он начинает достраивать реальность сам и почти всегда в негативном ключе. Потому что эволюционно нам было выгоднее предполагать опасность, чем расслабляться. Сегодня эта функция ...