Я сама себя съедаю: суть внутриличностного конфликта и как его разрешить

Я сама себя съедаю с этой фразы начинается много жалоб на хроническую усталость, тревожность и проблемы со здоровьем. И это не совсем метафора.Дело в том, что, по мнению Эрика Берна - основателя Транзактного анализа (это подход в психологии, который я использую в своей работе помимо когнитивно-поведенческой терапии) - внутри каждого из нас есть три части личности:Родитель: бывает Заботливым или Критикующим.Ребенок: бывает Свободным или БоязливымВзрослый: бывает Сильным или Спящим.Согласно теории Берна, если человека в детстве часто стыдили, обесценивали и упрекали значимые для него взрослые, то внутри него формируется не заботливый, а критикующий родитель. Он давит жестким НАДО и все время чем-то не доволен. Внутренний ребенок автоматически становится тревожным и испуганным. Он боится совершить ошибку и проявлять себя, часто чувствует вину и стыд.Так возникают внутриличностные конфликты в повседневной жизни большинства людей. Например, вы в выходной легли на диван посмотреть сериал. Критикующий ...