Он изменяет или я схожу с ума?

Как работать с реальностью, а не со страхамиВы замечаете странности. Телефон всегда экраном вниз, задержки на работе, отстранённый взгляд. Первая мысль: У него кто-то есть . Вторая: А вдруг мне кажется? . И вы застреваете в этом маятнике сомнений. И то собираете улики , то корите себя за мнительность.Самое опасное в такой ситуации смешивать факты и интерпретации. Мы часто принимаем свои страхи за доказательства, а потом действуем исходя из них: устраиваем скандалы, проверяем карманы, роемся в телефоне. Всё это разрушает отношения, даже если измены нет.Эта статья не о списке признаков измены. А скорее о способе мышления, который поможет вам:перестать гадать и начать видеть;не наломать дров до того, как появятся реальные улики;сохранить самоуважение при любом исходе..1. Факты vs Интерпретации главный фильтрДавайте разберём на примере. Наблюдение (факт)Ваша интерпретация (додумка)Альтернативное объяснениеМуж пришёл поздно, от него пахнет духами.Он был с женщиной.В переполненном лифте или ...