Почему телу недостаточно сказать: "Расслабься"

В последнее время ко мне как к психологу приходит невероятное количество запросов, связанных с тревогой, паническими атаками и напряжением в теле.Как правило, это женщины самого разного возраста. Среди них есть студентки и женщины старшего возраста, мамы маленьких и уже взрослых детей, замужние и живущие одни.У каждой своя история и свои обстоятельства. Но в том, как они описывают свое состояние, много общего.Уже какое-то время эти женщины пытаются справиться с тревогой и паническими атаками. Как правило, в их истории есть и медикаментозное лечение.По их словам, препараты немного снижают остроту симптомов, но тревога не уходит. Кто-то принимает их несколько месяцев, у кого-то эта история продолжается годами.И постепенно к тревоге добавляется отчаяние. Женщины начинают сомневаться в себе, искать неизвестную причину своего состояния и говорить о том, что уже не понимают, как с этим справляться.И, наверное, я особенно внимательно отношусь к таким запросам потому, что сама знаю это состояние ...