Что делать с удовольствием от голода при рпп?

Что делать с удовольствием от голода? Я бы переформулировала в что делать с дискомфортом при возвращении к нормальному питанию при рпп? Тут несколько моментов, первое это физиология. Когда возвращаемся к регулярному питанию, то организм не сразу скажет спасибо именно на физическом уровне. Первое время, если были сильные ограничения, большие перерывы между приемами, при восстановлении нормального питания может ощущаться тяжесть и/или клонить в сон. Важно понимать, что это нормально. Организм постепенно переключается на восстановление, это не происходит одним днем, и даже не за месяц. Энергия направляется на восстановление гормональной системы, нервных окончаний и т.д., пока на восстановление, а не на жизнь. Этот момент может пугать, когда еда делает тяжелой и ленивой , но это временно, и через какое-то время еда будет давать: -настоящую дополнительную энергию -устойчивую концентрацию (работоспособность повышается) -спокойное ровное состояние, а не кратковременная эйфория -также часто улучшается ...