Когда травма отвержения мешает жить

Если человек живёт с опытом отвержения, ему бывает непросто оставаться собой рядом с другими людьми.Даже самые обычные вещи могут вызывать внутреннее напряжение:высказать своё мнение, попросить о помощи, предложить свою идею, показать результат своей работы или сказать о том, чего хочется, что-то опубликовать в соц сетях, заявить о себе и т.дВ такие моменты внутри может появляться тревога: А вдруг я сейчас скажу что-то не то? Вдруг обо мне плохо подумают? А если я покажусь нелепой? А если после этого от меня отвернутся? И тогда мы начинаем себя контролировать. Ещё до того, как кто-то действительно успел нас отвергнуть, мы уже пытаемся угадать его реакцию и подстроиться под неё. Или намеренно в такие ситуации не попадаем, избегаем их.Иногда человек замолкает, хотя ему есть что сказать, отказывается от своей идеи, хотя она ему нравится, не просит о помощи, хотя она нужна, не говорит о своих желаниях, потому что заранее представляет, что другой человек может отреагировать плохо.Постепенно ...