Метод рескриптинга: как дать себе ту заботу, которой не хватило

Представьте на минуту: вы снова в том самом детском моменте, когда было страшно, одиноко или больно. Но сейчас вы там не одни. Рядом с тем маленьким вами взрослый, сильный, любящий человек. Вы. Из сегодняшнего дня.Вы подходите к ребёнку, обнимаете его, говорите то, что он так отчаянно хотел услышать: Я рядом . Ты ни в чём не виноват . Мы уходим отсюда. Ты в безопасности .Это похоже на научную фантастику? Вовсе нет. Это одна из самых бережных и эффективных техник работы с травмой рескриптинг. Или переписывание прошлого опыта.Главный секрет кроется вот в чём: наш мозг гениальный, но немного доверчивый режиссёр.Для миндалевидного тела (нашего эмоционального центра) нет большой разницы между ярким воображением, проживаемым в трансе, и реальной картинкой, реальным жизненным опытом. Когда мы в безопасной обстановке погружаемся в трансовое состояние и ярко представляем новый сценарий, нейронные сети активируются так же, как если бы это происходило на самом деле.Что происходит в этот момент?1. ...