Я знаю, что у меня расстройство и мне нужна помощь — почему я ничего не делаю?

Можно знать свой диагноз, понимать, что состояние уже влияет на работу, отношения и обычную жизнь, и при этом месяцами не обращаться за помощью.Человек может читать о психотерапии, смотреть специалистов, сохранять контакты, думать о консультации и каждый раз откладывать.Со стороны это легко принять за лень или отсутствие мотивации, но в клинической практике бездействие далеко не всегда означает, что человеку недостаточно сильно хочется изменений.Иногда человек хочет изменить свою жизнь и одновременно делает всё, чтобы ничего не менять. На первый взгляд это противоречие. На самом деле за ним могут стоять вполне конкретные психологические механизмы. Я всё понимаю. Почему тогда ничего не делаю? Знание о проблеме и способность действовать не одно и тоже.Можно прекрасно понимать:что тревога стала слишком сильной;что настроение держится на низком уровне уже давно;что отношения постоянно заканчиваются по одному сценарию;что приступы или навязчивые мысли мешают жить;что пора обратиться к специалисту.Но ...