Переход бессознательного в сознательное

Большая часть наших реакций, привычек и решений формируется задолго до того, как мы успеваем их осознать. Как это работает❓Бессознательное - не мистика, а те процессы психики, которые были вытеснены, не осознаются и, соответственно, не попадают в фокус нашего внимания.Мы злимся на партнёра на пустом месте - а на самом деле сработал старый паттерн из детства. Мы избегаем важного разговора - а причина не в занятости, а в вытесненном страхе отвержения. Пока причина не осознана, она управляет нами, оставаясь в тени.Зачем выводить бессознательное на свет❓Осознание не решает проблему автоматически, но делает возможным выбор. Пока реакция бессознательна - она управляет нами. Как только мы её увидели, назвали, поняли, откуда она - у нас появляется зазор между стимулом и реакцией. В этом зазоре и живёт свобода.Практика: как заметить бессознательное❓1. Отслеживайте сильные эмоциональные реакции. Если чувство непропорционально ситуации - злость на мелочь, паника из-за пустяка ...