Как важно быть осознанным

Как важно быть осознаннымСлышали мнение, что нужно быть осознанным? Последнее время об этом часто говорят. Но что значит, быть осознанным? Это умение находиться в текущем моменте, здесь и сейчас , проживая ситуацию, определяя свои мысли, чувства, ощущения в данный момент, не критикуя, не оценивая их, просто разрешая себе все это испытывать, признавая, что ты имеешь полное право думать и чувствовать именно так, а не иначе, как кто-либо хочет или ожидает.И чем дольше человек способен находиться в этом состоянии, не грузит себя прошлым и будущим, переживаниями и страхами, с ними связанными, тем счастливее он себя ощущает: ☺️ улучшается настроение, ☺️ психологическое самочувствие, ☺️ снижается тревожность, ☺️повышается работоспособность, ☺️ легче управлять текущими процессами, решать актуальные на данный момент вопросы.Есть исследования взаимосвязи осознанности с деятельностью мозга, которые выявили, что у людей с высоким уровнем ...