Когда внутри пустота, а в голове каша.

Встаёшь утром. Список дел не охватишь глазами. Но вместо этого начинаешь просматривать свои соцсети и новости. Весь день что-то делаешь. Или вроде как делаешь. А вечером придёт ощущение, что что-то опять не так. Решения даются непросто; Тревога - ваш частый гость; Даже сон не помогает восстановиться; И внутри всё чаще кто-то стучит молоточком : - почему охватывает тоска? - справлюсь ли я с этой проблемой? - я правильно вообще живу? - почему мои проблемы настолько сложные? Ты пытаешься собраться и взять себя в руки. Заставить себя действовать, начать планировать, работать, говорить, звонить, дружить. Читать умные книжки. Но внутри пустота будто нет того самого стержня. И это не слабость. Часто так проявляется потеря внутренней опоры. Когда устойчивые привычные взгляды, ценности и убеждения обнулены и перестают поддерживать человек начинает жить в режиме просто сейчас надо справиться . Устойчивые выражения из детства и родовые сценарии, что реветь плохо, что лучше промолчать, что громко смеяться ...