10.10 дата, которая напоминает о нашем ментальном благополучии

10.10 - Всемирный день психического здоровья. По данным ВОЗ, с ментальными расстройствами сталкивается более миллиарда человек по всему миру. Психические расстройства часто начинают проявляться в юности и молодости (около половины случаев фиксируется в возрасте до 25 лет).Важными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, чувство адекватности восприятия окружающей среды, чувство постоянства и индуктивности проживания в одинаковых ситуациях, максимальное соответствие субъективных образов реальным объектам. Ключевой функцией также выступает умение продуктивно справляться со стрессом, учиться и работать, строить крепкие взаимоотношения с окружающими и принимать взвешенные решения.И хотя я думаю сегодня мы действительно, как никогда раньше, находимся в моментах стресса, тревоги, внутренних не прожитых эмоций и даже грусти (к сожалению) - все же хочется сказать, что забота о душевном состоянии так же важна, как и забота о теле. И да, именно забота.Прогулки ...