Границы или крепостная стена? Как забота о себе незаметно превращается в изоляцию

Сегодня в тренде быть неприступным. Чуть что не так и мы гордо вскидываем подбородок, выдавая заученную мантру: Я не твой контейнер , Я не в ресурсе , У меня границы . Мы научились цитировать поп-психологию лучше, чем собственные тосты на чужих днях рождения. И вроде бы всё правильно: защищать свой покой после, скажем, ста восьмидесяти часов работы в месяц на износ это база. Это выживание. Но давайте начистоту. Иногда под вывеской заботы о ментальном здоровье мы не границы выстраиваем. Мы просто замуровываем окна.Посмотрите на свой телефон. Сколько чатов переведено в без звука ? Сколько встреч отменено под благовидным предлогом усталости, хотя на самом деле внутри просто сжимается липкий, холодный ком страха? Наш мозг гениальный параноик. Особенно если он привык жить в режиме постоянной фоновой тревоги, балансируя между дедлайнами, таблетками и внезапно заблокированными счетами. Он обожает прятать настоящую, животную панику под красивые, социально одобряемые обертки. Гораздо безопаснее ...