Солнце — самый доступный антидепрессант. Тихая химия солнечного дня.

Солнце самый доступный антидепрессант. Тихая химия солнечного дня. Есть вещи, которые не надо объяснять. Выйти утром на улицу, подставить лицо свету и на секунду всё становится проще. Не потому что решились проблемы, а потому что тело выдохнуло.Мы редко задумываемся, почему после солнечного дня дышится легче. Списываем на настроение, на удачу, на просто хороший день . А на самом деле в этот момент работает химия тихая, но мощная.Солнце запускает химию настроения, настраивает внутренние часы и буквально даёт энергию клеткам. Без него мы тускнеем не духовно , а биохимически.Почему солнце влияет на нас:1. Свет это сигнал для мозгаКогда утренний свет попадает на сетчатку, мозг понимает: день начался . Он останавливает выработку мелатонина (гормона сна) и запускает кортизол гормон бодрости. Это не про настрой , а про запуск системы. Без света система заводится медленно, и весь день идёт на тормозах .2. Солнце делает серотонинСеротонин это не гормон счастья в романтическом смысле, а гормон ровного ...