Тревога - это экзамен, который не закончился.

Представь, что ты всю жизнь сдаёшь один и тот же экзамен.Билетов нет. Программы нет. Критериев оценки тоже нет их придумывают прямо на ходу, уже после твоего ответа.Единственное, что есть точно, ощущение, что экзаменатор где-то рядом, смотрит, и в любой момент может сказать: не сдала .Это и есть тревога изнутри.Мы редко тревожимся просто так, без причины, несмотря на то что это так ощущается в моменте.Чаще всего тревога возникает тогда, когда мы боимся чему-то не соответствовать.Не соответствовать образу хорошей матери. Не соответствовать ожиданиям начальника. Не соответствовать стандарту, который сама себе придумала много лет назад и давно забыла, кто его автор.Вот как это звучит изнутри, если прислушаться: А вдруг я скажу что-то не то, и обо мне подумают плохо . А вдруг я не успею, не справлюсь, и это станет заметно всем . А вдруг окажется, что я вообще не соответствую тому уровню, на который претендую .Это не страх конкретного события. Это страх несоответствия какому-то внутреннему ...