Магия гештальт-терапии: как мы лечим выгорание на уровне химии мозга

Сегодня побуду немного переводчиком с языка психотерапии на язык нейробиологии.Как гештальт-терапевт я часто слышу от клиентов: Я выгорел, у меня нет сил, цели больше не зажигают . Обычный совет в таких случаях просто отдохни не работает. Почему? Потому что выгорание это химическое истощение мозга человек годами тратил ресурсы, которые не возвращал.И вот тут начинается магия гештальта, никакой рекламы, просто голые факты.Когда мы бережно ведем клиента по циклу контакта(о чем ниже), мы не просто разговариваем мы буквально перенастраиваем его биохимию и возвращаем к жизни четыре главных гормона: дофамин, норадреналин, эндорфины и серотонин. Давайте разберем по шагам, как это устроено в терапии. Шаг 1. Преконтакт бУдим заснувший Дофамин.У выгоревшего человека дофамин на нуле, ему ничего не хочется, мир кажется серым, попа не поднимается , фигуры размыты, остался только серый фон. Что мы делаем в сессии: Мы не требуем от клиента великих целей, мы замедляемся и начинаем с микро-запросов на границе ...