Вы не были виноваты. Как детский опыт насилия влияет на взрослую жизнь

Иногда самые тяжёлые переживания мы несём с собой из детства и годами не решаемся о них говорить. Физическое насилие (удары, толчки, причинение боли) и сексуализированное насилие (любые действия сексуального характера без согласия, в том числе когда ребёнок не может его осознанно дать) это не часть взросления и не то, что можно просто перерасти . Это травма, которая имеет право быть услышанной.Ребёнок не может защитить себя. Он не может сказать стоп так, чтобы его услышали. Он не выбирает, в какой семье родиться и кому доверять. Поэтому чувство вины, которое часто живёт внутри ( я что‑то сделал не так , я мог бы избежать , я не сопротивлялся ), это не про реальную ответственность. Это голос травмы: психика пытается найти смысл в бессмысленной боли.Часто последствия не выглядят как явные проблемы . Они прячутся в мелочах, и именно поэтому их так легко списать на я просто такой человек :- в привычке замирать, когда кто‑то повышает голос или резко двигается;- в ощущении, что тело ...