Когда ты уже привык, что тебе плохо, и перестаёшь это замечать

Есть состояния, которые замечаешь сразу: острая боль, сильная тревога, обида, от которой не спится. С ними человек идёт к врачу или к психологу, потому что они мешают жить.А есть другое. Оно тянется годами и становится фоном. Человек просыпается с тяжестью, весь день чувствует напряжение, вечером падает без сил. И считает, что так и должно быть. Что просто он такой . Что у других бывает хуже.Такое привыкание складывается постепенно. Сначала что-то болит и человек это замечает. Потом боль становится тише, но не проходит. Он приспосабливается: меньше делает, больше терпит, избегает того, что ранит. Проходит время, и он уже не помнит, как было иначе.Так формируется привычка к плохому. Она похожа на привычку сутулиться: сначала неудобно, потом нормально, а потом спина болит, и непонятно, откуда.Заметно это и в теле. Плечи, которые постоянно напряжены. Дыхание, которое стало поверхностным. Сжатые челюсти, которые человек обнаруживает случайно, когда кто-то обращает внимание. Тело давно говорит ...