Какие важные вопросы вы можете услышать на терапевтической сессии?

Поделюсь немного тем, какие я, как когнитивно-поведенческий терапевт, могу задавать вопросы вам, как клиенту, если вы пришли на сессию и точно пока не можете сформировать свой запрос: Представьте, что за ночь ваша проблема волшебным образом решилась, по каким признакам утром вы поймёте, что ее больше нет? Что отныне будет происходить по-другому Это вопрос помогает максимально конкретизировать ваш запрос и желаемые действия, к которым вы хотите прийти. Или если нужно понять, на какой точке пути к вашей цели вы уже находитесь, я могу спросить, например: По шкале от 0 до 10, где 10 - это ваша цель, а 0 - худшее состояние, где вы находитесь сегодня? И далее очень важный вопрос, помогающий выявить ваши сильные стороны, на которые вы можете опираться: Что вам помогает справляться и удерживаться в этой точке лучше всего? И Что должно произойти, чтобы вы сдвинулись на 1 балл наверх? Очень важно понимать, что уже вам хорошо помогает и усиливать это. Опора на сильные стороны - это огромный ресурс ...