Больше половины россиян признались, что не высыпаются

Большинство россиян (60%) чувствуют себя бодрыми после сна в течение семи-восьми часов в сутки, следует из исследования медиахолдинга Rambleramp;Co.

Москва, 24 сентября. Большинство россиян (60%) чувствуют себя бодрыми после сна в течение семи-восьми часов в сутки, следует из исследования медиахолдинга Rambler&Co.

Девять-десять часов в сутки на сон нужно 19% респондентов, на пять-шесть часов засыпают 18% участников опроса, трех-четырех часов сна достаточно 3% опрошенных. На недосыпание пожаловались 45% участника опроса, а 34% заявили, что имеют такие проблемы изредка. Хорошо и крепко спят 21% участников исследования.

Симптомы бессонницы периодически наблюдают у себя 73% респондентов. По 25% из них борются с проявлениями с помощью выполнения личных дел, пока «глаза сами не закроются», и просмотра видео или прослушивания музыки, 17% принимают снотворные препараты, практикуют медитацию 6% таких респондентов. Никогда не страдали от бессонницы 27% опрошенных, сообщает РИА Новости.

Опрос проводился с 17 по 21 сентября на портале «Рамблер». Участие в нем приняли почти 300 тысяч пользователей, в том числе 31% женщин и 69% мужчин.

Ранее шведские исследователи из Уппсальского университета установили связь между лунными фазами и продолжительностью сна человека. Выяснилось, что во время растущей Луны у мужчин качество сна становится хуже на 3,4%.