Правильное питание и физнагрузки предотвращают развитие диабета
Москва, 18 января. Развитию диабета можно противопоставить лишь две вещи — правильное питание и физические нагрузки, рассказал телеведущий Александр Мясников.
Для профилактики риска развития диабета необходимо в первую очередь правильно питаться и уделять внимание спорту, сообщил медик в эфире телеканала «Россия-1».
«Причем если вы не будете ничего делать, а только питаться и не заниматься нагрузками, то это не поможет. Это должно быть вместе», — предупредил врач.
По его словам, даже при хорошей физической форме в случае отсутствия спортивных нагрузок риск возникновения диабета может стремительно увеличиться. Есть и другие факторы. Например, следует ответственно относиться ко сну — диабет могут провоцировать как пересыпание, так и недосып, особенно на регулярной основе.
Диабет второго типа можно предотвратить, если избавиться от плохих пищевых привычек, считает автор издания Al Arabiya. Снижению сахара в крови способствует правильное питание, активный образ жизни и снижение уровня стресса.