Доктор Кэрри Ракстон заявила, что апельсиновый сок может снижать артериальное давление
Употребление апельсинового сока может снизить артериальное давление. Кроме того, этот продукт помогает избежать проблем с сердцем, сообщила доктор Кэрри Ракстон из научного центра в Бельгии.
Москва, 25 января. Употребление апельсинового сока может снизить артериальное давление. Кроме того, этот продукт помогает избежать проблем с сердцем, сообщила доктор Кэрри Ракстон из научного центра в Бельгии.
Апельсиновый сок содержит растительный полифенол, называемый гесперидином, который расслабляет кровеносные сосуды. Благодаря этому веществу организму легче контролировать артериальное давление.
Эффективнее полифенол усваивается из сока, чем из цельных фруктов, так как небольшое количество клетчатки в апельсинах препятствует поглощению полезных веществ.
Ежедневное употребление апельсинового сока на три миллиметра ртутного столба снижает систолическое артериальное давление. Почти на два миллиметра снижается диастолическое давление, передает Daily Express.
Роспотребнадзор посоветовал добавлять в рацион клюкву для укрепления иммунитета. Употребление этой ягоды улучшает аппетит и пищеварение.