Сезон промокших ног. Как быстро согреться и не заболеть
Москва, 25.11.2022, 22:57:53, редакция FTimes.ru, автор Елена Вайло.
Осень и зима — время дождей и снега, а вместе с тем, и промокших ног. Что же нужно срочно сделать, если промокли ноги, чтобы не заболеть? На самом деле, способов согреться и избежать недугов очень много, и все они достаточно просты.
Сменная обувь под рукой
После того как ноги промокли очень важно как можно быстрее переобуться. Если вы находитесь в пути и не можете сменить обувь, поменяйте носки на сухие, поверх них наденьте целлофановые пакеты и снова обуйтесь в мокрую обувь. Естественно, носки и пакеты нужно всегда иметь при себе.
Горячий чай
Поможет согреться изнутри, особенно если в его составе имбирь или мед.
Обед по расписанию
После такого стресса организму нужно хорошо подкрепиться. Забудьте о диетах и организуйте себе сытный обед, желательно с мяском и острыми специями.
Горячая ванна
В первую очередь нужно сделать ее для ног. Попарив ноги, можете полностью погрузится в горячую ванную с травами приблизительно на двадцать минут.
Массаж для стоп
Полезен для улучшения циркуляции крови. Наиболее эффективен в сочетании с согревающими мазями. После массажа обязательно наденьте теплые носки.
Полноценный отдых
Избавьте организм от стресса, помогите ему забыть о переохлаждении. Примите горизонтальное положение под теплым одеялом и просто отдохните.