Self skills — новые навыки, которые нужно развивать каждому: как это сделать
Навыки людей принято делить на жёсткие и мягкие — hard skills и soft skills. Одни направлены на развитие наших профессиональных умений, другие — на совершенствование личностных качеств. Идеально, если развиты они все, но, по данным Мичиганского университета, эффективность сотрудников с хорошо развитыми мягкими навыками на 12 % выше. «Побеждают те, кто инвестировал в soft skills», — сказал глава Сбербанка Герман Греф. Правда, теперь, уверены специалисты, успеха не достичь без внутреннего развития — ставка делается на глубокие навыки — self skills.
Самокопанием и поиском смысла жизни люди занимаются с древних времён. Поэтому для человека self skills не новы. Необходимость их развития продиктована скорее актуальностью и острой необходимостью их применения в нестабильном и быстро меняющемся мире. Только познание и понимание себя, правильный самоанализ помогут укрепить наши внутренние опоры, повысить уровень стрессоустойчивости и жизнестойкости.
«Чем прочнее наше душевное равновесие и невозмутимее ум, тем выше способность быть счастливыми и получать наслаждение от жизни», — пишет духовный лидер Далай-лама XIV.
Что включают в себя self skills?
Забота о себе
Человек всегда будет наполнен энергией, если знает, как восполнять свои внутренние ресурсы. Часто для этого нужно вовремя удовлетворять базовые потребности и не пренебрегать отдыхом.
Психологическое здоровье
Важно учиться понимать и контролировать свои эмоции. Чтобы избегать нервных срывов, депрессии и апатии, человек должен понимать свои чувства, анализировать и безопасно проживать их. Тогда он сможем сохранить самообладание и стать опорой своим близким даже в самые тяжёлые и непростые времена.
Саморазвитие
«Кем бы ты ни был — будь лучше», — сказал 16-ый президент США Авраам Линкольн. Чтобы сделать мощный скачок в личностном росте, нужно постоянно учиться и расширять свой кругозор. Чтобы расти в профессиональной среде, необходимо понимать, какие компетенции помогут быстрее и эффективнее достичь поставленных целей.
Самоорганизация
Мы становимся успешнее и сильнее, когда знаем, чего хотим на самом деле, ставим чёткие жизненные цели и планируем их достижение.
Развить self skills можно с помощью книг, лекций, блогов по психологии или специальных курсов и тренингов. В Black Square Club это всё собрано вместе:
- больше 40 часов лекций,
- выдержки из самых популярных программ Black Square,
- синемалогические разборы фильмов от основателя университета,
- короткие психологические практики,
- саммари по книгам к разбираемым темам.
Участники клуба имеют возможность предлагать тему для психологического разбора и одними из первых могут получить доступ к курсу по развитию адаптивного интеллекта. Февральская тема Клуба — «Почему я много знаю, но ничего не делаю».
Развитие глубоких навыков — это фундамент для совершенствования наших профессиональных и личностных качеств. Если развитые hard и soft skills формируют человека как профессионала и личность, то self skills укрепляют его изнутри, дают ему возможность узнать и раскрыть себя настоящего, чувствовать себя сильнее и счастливее. Вместе эти навыки создают сильный личный бренд и помогают добиться успеха во всех сферах жизни.