Заряд на весь день: сколько нужно спать каждому знаку зодиака

Москва, 20.03.2023, 16:31:04, редакция FTimes.ru, автор Елена Галицкая.

Для того чтобы отлично себя чувствовать утром и на протяжении всего дня, важно спать нужное количество часов. Астрологи нашли прямую взаимосвязь между количеством сна, сонными привычками и знаком зодиака, сообщает Лайф. Каждый человек живет по своим индивидуальным биоритмам и испытывает разную потребность во сне. Кто-то может ложиться рано и бодро подниматься с первыми лучами солнца, а для кого-то больше подходит ночной образ жизни. Ученые советуют взрослым спать от семи до девяти часов в сутки, но не меньше шести и не больше 10 часов. Однако определить свое оптимальное время поможет астрология.

Овен (21 марта — 19 апреля)

Неизменный лидер, который всегда стремится к большему. Овны отличаются небольшой потребностью во сне, так как ведут активный образ жизни и стремятся быть в курсе всех дел и событий. По словам астрологов, Овнам не нужно много спать, чтобы чувствовать себя бодро. Поэтому, обычно, представители этого знака чувствуют себя бодрыми уже после пяти-шести часов сна.

Телец (20 апреля — 21 мая)

Тельцы могут набираться сил посредством хорошей еды, спорта и положительных эмоций. Чтобы ощутить дополнительный прилив энергии, представителям этого знака рекомендуется заниматься утренней гимнастикой или пробежкой на свежем воздухе. Тельцы знают свою норму и стараются следовать рекомендациям врачей, поэтому отводят на сон от 8 до 10 часов.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Противоречивый и неоднозначный знак с точки зрения отношения ко сну. Близнецам, как воздушному знаку, нужно больше времени на отдых, чем многим другим знакам зодиака. Чтобы восстановить запас сил, такому человеку стоит отправляться в кровать как можно раньше и отказаться от вечернего просмотра телевизора. Если за день было много приключений, то Близнец может проспать и 10−11 часов, а если не очень, то вполне хватит и пяти−шести часов.

Рак (22 июня — 22 июля)

Управляемые Луной, Раки чаще других знаков зодиака страдают лунатизмом. Во время бодрствования они расходуют огромное количество энергии. Чтобы нормально функционировать днем и быть продуктивными, представителям этого знака зодиака нужно спать как минимум 8 часов.

Лев (23 июля — 22 августа)

Этому активному знаку жаль тратить время на сон. У Львов часто бывает насыщенная и интересная жизнь, поэтому на долгий сон не остается много времени. Иногда Львы испытывают трудности со сном, которые легко решаются с помощью простых расслабляющих техник. Астрологи советуют оказаться от дурных привычек и спать по 8 часов в сутки.

Дева (23 августа — 22 сентября)

Очень часто Девы бывают трудоголики. Из-за чрезмерных аналитических наклонностей представители этого знака зодиака чаще других страдают от ночных кошмаров. По совету астрологов Девам необходимо отдыхать ночью не меньше семи часов, иначе день будет непродуктивным.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Весы под влиянием планеты Венеры очень любят поспать подольше. Представитель этого знака с трудом встает по сигналу будильника и чувствует себя разбитым, если проснулся слишком рано. Для того чтобы быть уравновешенным и продуктивным днем, этим представителям зодиакального круга следует спать не меньше восьми часов.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

Очередные полуночники среди знаков зодиака. Их активность и творческий порыв зачастую начинается с наступлением темноты, поэтому спать ночью получается не всегда. Скорпионам важно хорошо высыпаться и отводить на качественный сон не менее семи часов в сутки.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Стрельцы чаще всего относятся к совам, чем к жаворонкам. У представителей этого знака Зодиака со сном бывают проблемы: либо они спят много, либо не спят совсем. Средняя продолжительность ночного сна для Стрельца составляет пять-шесть часов, однако астрологи рекомендуют полноценно высыпаться и отводить сну восемь часов.

Козерог (22 декабря — 19 января)

Козероги, как самый приземленный знак зодиака, уверены, что количество часов сна не решит их проблемы и не сделает жизнь лучше. Представитель этого знака соблюдает распорядок дня, готовится ко сну и просыпается в строго отведенное время. Для восстановления сил ему достаточно семь часов сна.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Представитель этого знака зодиака, как никто другой, знает, сколько времени ему необходимо на восстановление сил и энергии. Постоянно чем-то увлеченные Водолеи зачастую спят немного и не любят ранние подъемы. По астрологическим наблюдениям, этот знак зодиака полностью высыпается за 9 часов сна.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Сон для Рыб — способ уйти от реальности, забыть о проблемах и заботах, расслабить тело и восстановить силы. Длительность ночного отдыха зависит от эмоционального состояния. Специалисты рекомендуют представителям этого знака зодиака спать минимум 9 часов каждый день.