Жители Ясенева могут узнать о правилах подготовки к занятиям на свежем воздухе
Жители Ясенева могут узнать о правилах подготовки к занятиям на свежем воздухе. Жители Ясенева могут узнать о правилах подготовки к занятиям на свежем воздухе. Пост об этом появился в соцсетях проекта "Московское долголетие". Рекомендациями поделилась заведующая отделением профилактики Городской поликлиники №3 Валерия-Алисия Гарматюк. К примеру, отправляясь на уличную тренировку, рекомендуется не забывать о головном уборе. Заниматься лучше всего в удобной спортивной одежде и обуви, а при себе иметь бутылку с водой. Также лучше всего тренироваться в зависимости от личных биоритмов. То есть жаворонкам рекомендуется заниматься по утрам, а совам - по вечерам. Ознакомиться со всеми советами можно по ссылке.. Жители Гагаринского района могут узнать о том, как подготовиться к занятиям на свежем воздухе. Жители Гагаринского района могут узнать о том, как подготовиться к занятиям на свежем воздухе. Она выделила несколько пунктов, которые важно учесть при подготовке к уличным тренировкам...