Терапевт Ярцева назвала четыре правила долголетия

Чтобы стать долгожителем, человеку необходимо соблюдать несколько простых правил. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева. 

Всем известно, что в вопросе долголетия преуспели японцы, и достичь их результатов возможно, считает специалист. Для этого она рекомендует больше двигаться, контролировать негативные эмоции, правильно питаться и регулярно обследоваться у врача.

— Все эти действия снижают уровень стресса, что сильно влияет на развитие серьезных заболеваний, — заключила Ярцева.

Япония в очередной раз удивила людей рекордом долголетия. Число японцев, которым исполнилось больше 100 лет, преодолело отметку 92 138 человек. «ВМ» поинтересовалась у специалиста, возможно ли повторить такой рекорд в России.

Профессор молекулярной, клеточной и онкологической биологии Медицинской школы Массачусетского университета (США) Хайди Тиссенбаум рассказала, что сохранить здоровье на долгие годы позволит соблюдение четырех правил. По ее словам, в первую очередь стоит сократить употребление сахара или полностью отказаться от него. Длительное потребление этого продукта способствует развитию сахарного диабета, болезни Альцгеймера и других недугов.