Психолог: солнечная погода в Москве поможет преодолеть осеннюю хандру
Теплая и солнечная погода может сгладить ощущения от наступления осени и отсрочить сезонную хандру. Об этом АГН «Москва» рассказала практикующий психолог, старший преподаватель Московского института психоанализа Анастасия Пономаренко.
По мнению эксперта, солнечная погода может отсрочить осеннюю хандру. Солнце влияет на людей очень положительно, оно помогает выработке серотонина, а это хорошее приподнятое настроение. Также в теплую погоду есть желание прогуляться. Прогулки на свежем воздухе помогают поддерживать хорошее настроение, уровень позитива, напомнила психолог. Поэтому не стоит сидеть дома.
«Даже есть такой термин «северная хандра» – это как раз сниженный фон настроения, вызванный длительным отсутствием солнечных лучей», – сказала психолог. При хандре необходимо ходить 1,5-2 часа в день. Это можно сделать очень незаметно и просто. К примеру, выйти из транспорта на остановку раньше и пройтись пешком, заключила психолог.