Новости Москвы
Мы в Telegram
Добавить новость

Врач Арзамасцев: богатые калием и магнием продукты полезно есть гипертоникам

Продукты, в которых содержатся калий и магний, помогут нормализовать давление и укрепить сосуды гипертоникам. Об этом "Москве 24" рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

По его словам, к ним относятся орехи, зелень и зеленые овощи. В случае отсутствия лишнего веса и сахарного диабета в свой рацион также можно включать бананы и сухофрукты.

"Поскольку такие продукты увеличивают количество калия и магния в организме, соответственно, на фоне этого может нормализовываться артериальное давление", - отметил Арзамасцев.

Кроме того, гипертоникам важно употреблять те продукты, в которых содержатся омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты. Первые можно получить из лосося, семги, кижуча, оливкового и льняного масла, а также орехов. Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, также окажут положительное воздействие на сосуды и укрепят их, заключил врач.

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина до этого говорила, что гипертоникам можно заменить кофе на напиток из иван-чая. По ее словам, они обладают тонизирующим эффектом и не повышают давление.

 

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Молодой нарьянмарец осужден за кровавую резню у гостиницы "Печора"



Мир

Места в России, где легко дышится




Українські новини

Росгвардейцы встретились со школьниками в Ингушетии



Новости 24 часа

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)



Game News

Мафия-НН: Вечер пролетел, окутанный пламенем веселья и непредсказуемости.



Москва

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)



News Every Day

Top 10 Animated TV Series of 2023



Авто

Первый полосатый рейс «Грузовичкоф» 



Москва

Девушкам из высшего общества: пятерка главных сериалов марта 2024 года



Александр Розенбаум

Успенская заявила, что Розенбаум заболел COVID-19



Москва

Путин планирует масштабное развитие ...



WTA

Рыбакина сократила отставание от лидера чемпионской гонки WTA



Москва

МЕБЕЛЬНАЯ КОМПАНИЯ «МАРИЯ» СТАЛА ОФИЦИАЛЬНЫМ ПАРТНЕРОМ ОСКАРА РЫНКА НЕДВИЖИМОСТИ



Чемпионат

Чемпионат по шахматам Центрального округа Росгвардии состоялся в Москве



Симферополь

За пять лет в Симферополе квартиры стали дороже, чем в Севастополе



Москва

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)



Москва

Мэр Москвы: Новоселье по программе реновации отпраздновали уже почти 130 тыс. москвичей



Москва

Global CIO открывает прием заявок на участие в рейтинге «Топ-100 ИТ-лидеров»



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Москвы — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Москвы или других населённых пунктов Московской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Москве можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа в Москве и Московской области




Новости Москвы

Более 10 бесплатных кинопоказов проведет онлайн-кинотеатр Музея Победы в марте

Путин анонсировал время героев.Россия формирует новую элиту

Армия Армении ЛГБТ+

Шапки женские вязаные на Wildberries, зима 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Москва

Нутрициолог Катерина Кузина: самые полезные продукты для женской молодости






Rss.plus

Вышло уникальное издание исторических гравюр о моде XIX века

Шапки женские вязаные на Wildberries, зима 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Нутрициолог Катерина Кузина: самые полезные продукты для женской молодости

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Москва на Moscow.media
Москва

Мэр Москвы: Новоселье по программе реновации отпраздновали уже почти 130 тыс. москвичей



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Рэпер ST

Рэпер ST исполнил песню «Дай ему сил» на церемонии вручения премии «Знание»




Спорт в Москве

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Футболисты МФК «Динамо Пушкино» заняли третье место в Первенстве Московской области

САРАТОВСКИЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ СТАЛИ ПОБЕДИТЕЛЯМИ ПО СЛУЖЕБНОМУ ДВОЕБОРЬЮ

«ИнтерМедиа»: Лепс споет в Москве на матче сборных России и Сербии по футболу


WTA

Теннисистка Калинская поднялась на 16 строчек в обновленном рейтинге WTA



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Чемпионат

Чемпионат России и всероссийские соревнования по спортивному ориентированию в лыжных дисциплинах пройдут в Иркутске



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России