Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Бодибилдинг и пауэрлифтинг - в чем смысл каждой дисциплины и в чем главные различия?

Бодибилдинг и пауэрлифтинг - в чем смысл каждой дисциплины и в чем главные различия?

Выбор между бодибилдингом и пауэрлифтингом – это не только физическое, но и психологическое решение, которое зависит от ваших задач, предпочтений и жизненной философии. Комбинированный подход или смена акцентов в разные периоды жизни могут также привести к наилучшим результатам и удовлетворению от силового тренинга. В конечном итоге, главное – это находить радость и удовлетворение от своих тренировок, независимо от выбранного направления. Конечно же, и у той, и у другой дисциплины множество поклонников. Они не только смотрят соревнования, но и заключают пари на победителей, используя приложения для ставок на android. 

Преимущества бодибилдинга

  • Эстетика и самовыражение

Бодибилдинг часто рассматривается как искусство, где физическое тело становится полотном для самовыражения. Способность формировать мышцы в определенный образ и выражать свою индивидуальность через внешность является значимым аспектом бодибилдинга.

  • Функциональная сила

Несмотря на акцент на эстетике, бодибилдеры также разрабатывают функциональную силу и гибкость, что может быть полезным в повседневной жизни.

 

Преимущества пауэрлифтинга

  • Максимальная сила

Пауэрлифтинг фокусируется на развитии максимальной силы, что может быть особенно полезно для тех, кто стремится к достижению выдающихся результатов в базовых упражнениях.

  • Применение в спорте

Пауэрлифтинг является отличной основой для многих видов спорта, где требуется сила и мощность, таких как амфут, регби или тяжелая атлетика.

 

Общие рекомендации

  • Индивидуальный выбор

Выбор между бодибилдингом и пауэрлифтингом зависит от ваших конкретных целей и предпочтений. Некоторые люди могут комбинировать элементы обоих направлений, адаптируя программу тренировок к своим потребностям.

  • Вариативность подхода

Важно помнить, что силовой тренинг не является статичным, и вы можете варьировать свои тренировки в зависимости от своих текущих целей.

 

Нагрузки и питание в бодибилдинге 

  • Диета с учетом эстетики

Бодибилдеры часто следят за диетой, направленной на достижение выраженности мышц и низкого процента жира для подчеркивания мышечного рельефа.

  • Высокий объем повторений

Программы тренировок в бодибилдинге могут включать в себя высокий объем повторений с целью стимулирования мышечного роста.

 

Нагрузки и питание в пауэрлифтинге

  • Увеличенное потребление калорий

Пауэрлифтеры, стремящиеся к увеличению максимальной силы, могут поддерживать более высокий уровень потребления калорий для обеспечения энергии и восстановления.

  • Тренировки с низким количеством повторений

Тренировочные программы в пауэрлифтинге обычно включают упражнения с низким числом повторений и высоким весом для максимального развития силы.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Эксперты назвали города в СЗФО, где новостройки дорожают быстрее всего



Мир

На сутки задержали, а теперь сидят на багажной ленте: отдых 200 россиян закончился потерей багажа




Українські новини

Ветаптека онлайн: відгук про інтернет-магазин vetpreparaty.com



Новости 24 часа

Елена Батурина поддерживает отечественных дизайнеров.



Game News

Видеоновости: ЗБТ Zenless Zone Zero и Dark and Light Mobile, Cat Quest III на iOS, мобильные Олимпийские игры и другое



Москва

Анна Пересильд, Леон Кемстач, Светлана Иванова, Яна Чурикова, Саша Стоун и другие гости «белой вечеринки» в рамках ММКФ



News Every Day

'Sticking his thumb in the judge's face': Michael Cohen says $1k gag order fines are joke



Авто

От воды в Оренбуржье освободились дороги в двух районах и низководный мост



Москва

В Туле состоялся массовый легкоатлетический забег



Сколково

В Подмосковье строят дорогу между МКАД и «Сколково»



Москва

Россияне тратят миллиарды рублей на Geely Monjaro и Li Auto L9



Елена Рыбакина

Рыбакина назвала свое преимущество над Швентек



Москва

Силы ПВО сбили воздушные шары ВСУ над Московской и Тульской областями



Елена Батурина

Елена Батурина поддерживает отечественных дизайнеров.



Симферополь

Выставка рисунков «Планету нужно уважать» к Всемирному дню Земли



Москва

Замена труб водоснабжения в Московской области



Москва

Собянин: У москвичей появились новые возможности для поиска предков



Москва

Памяти посла-миротворца Владимира Казимирова - "Общество Русско-Арцахской дружбы"



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Москвы — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Москвы или других населённых пунктов Московской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Москве можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа в Москве и Московской области




Новости Москвы

Анна Пересильд, Леон Кемстач, Светлана Иванова, Яна Чурикова, Саша Стоун и другие гости «белой вечеринки» в рамках ММКФ

Собянин: Контакт-центр московского транспорта помогает пассажирам уже 11 лет

Подключение водонагревателя в Московской области

В России на треть вырос спрос на туристическое жилье в летний период


Москва

Kub Mash: в Москве водитель шесть раз протаранил машину семьи из Краснодара






Rss.plus

ГИБДД объявила массовые проверки на дорогах

Треть России ограничила трудоустройство мигрантов. А что в Челябинской области?

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об эффективных решениях в дорожном строительстве   

Елена Батурина поддерживает отечественных дизайнеров.

Москва на Moscow.media
Москва

Собянин: У москвичей появились новые возможности для поиска предков



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Тимати

Иностранный бизнесмен Совада подал иск против Тимати в размере 7 млн рублей




Спорт в Москве

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

ЦСКА потерпел сенсационное домашнее поражение в матче с «Ахматом»

Мастер и Маргарита / 2023 / Михаил Локшин

Yeni Asir: "Спартак" предложил контракт тренеру "Галатасарая" Буруку


WTA

Кудерметова выиграла турнир WTA в Штутгарте в парном разряде



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Памяти посла-миротворца Владимира Казимирова - "Общество Русско-Арцахской дружбы"



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России