Психолог Голотвина объяснила, что делать с сильной влюбчивостью

Влюбленность — яркое чувство, которое помогает многим людям, однако иногда она может очень быстрой и мимолетной. Практический психолог Кристина Голотвина объяснила, почему люди часто влюбляются и что с этим делать.

В первую очередь влюбленность может провоцировать дефицит любви в детстве. Человек может подсознательно искать подтверждение своей значимости в романтических отношениях.

Из-за страха одиночества люди тоже могут стремиться зацепиться за любые отношения. Некоторые часто идеализируют партнера — люди видят в другом человеке не его самого, а придуманный фантазийный образ. Еще одной причиной психолог назвала эмоциональную зависимость, когда настроение человека зависит от настроения его партнера, а любовь превращается в навязчивую потребность.

По словам Голотвиной, несмотря на сложность работы с этим явлением, влюбленность можно сделать более осознанной. Прежде чем погружаться в отношения, необходимо узнать человека, расспросить о его ценностях, привычках и целях.

Кроме того, важно научить разделять любовь и влюбленность. Психолог объяснила, влюбленность — эмоции, а любовь — осознанный выбор, поэтому важно уметь анализировать свои чувства. 

Еще одним способом снизить свою влюбчивость является освоение навыка проведения времени наедине с собой. В период без отношений лучше всего уделить время своему внутреннему содержанию, постараться проанализировать страхи, желания, узнать что-то новое, расширить кругозор и так далее.

Одним из важных элементов решения этой проблемы может стать поход к психологу, считает эксперт. Если человек понимает, что он не может справиться с эмоциями самостоятельно, это можно попробовать сделать вместе со специалистом, который поможет понять себя и установить причины такого поведения.

Голотвина подчеркнула, что сильная влюбчивость — не приговор, а сигнал психики о неудовлетворенных потребностях. Осознав их, человек может построить более долгосрочные и здоровые отношения, сообщает РИАМО.

Многие боятся быть по-настоящему открытыми с другими людьми, и это может мешать не только отношениям, но и гармоничному развитию личности в целом. Страх сближаться с другими может стать серьезной преградой к нормальной жизни. Откуда он берется и как с ним справиться, «Вечерняя Москва» обсудила с психологом Анной Суховой.