Падение до 0 °C. 3 болезни, при которых особенно опасна резкая смена погоды

Апрельскую жару в Москве, как и обещали синоптики, сменяет холод. Температура воздуха резко понижается с +25 до 0 °C. Для кого такие перепады особенно опасны и как себя защитить? Aif.ru рассказывает доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, кандидат медицинских наук Дмитрий Карпенко.

Юлия Тутина, aif.ru: Как резкие перепады температуры влияют на здоровье, в частности на сердце?

Дмитрий Карпенко: Результаты многочисленных наблюдений показали, что риск неблагоприятных исходов у пациентов с патологией сердечно-сосудистой системы увеличивается, как только средняя температура опускается ниже +12 °C. По данным отдельных наблюдательных исследований оказалось, что у лиц старше 60 лет сердечные приступы и инсульты более чем в два раза случались чаще во время холодных периодов, длящихся не менее четырех дней.

Наше сердце и кровеносные сосуды всегда адаптируются к окружающей среде, чтобы поддерживать адекватное кровоснабжение, для обеспечения организма необходимым кислородом и питательными веществами. Когда нам холодно, сужаются кровеносные сосуды в коже, пальцах рук и ног, таким образом снижая теплоотдачу. Вместе с тем это сужение, которое называется «вазоконстрикция», создает большее давление в системе кровообращения, то есть сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь по телу, увеличивая частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Это нормальная физиологическая реакция на холод, но дополнительная нагрузка может привести к симптомам со стороны сердца у людей с патологией сердечно-сосудистой системы, особенно во время физических упражнений. Например, у лиц со стенокардией может ухудшаться состояние в холодный период и снижаться переносимость физических нагрузок

— Как защитить свое сердце в период похолодания?

— Старайтесь, чтобы в комнате, где вы проводите большую часть времени, было не менее 18 °C. Надевайте не один толстый слой одежды, а несколько тонких слоев. В очень холодную погоду или когда вы выходите на улицу, наденьте шапку, шарф и перчатки. Употребляйте в пищу согревающие блюда и полезные горячие напитки, которые придадут вашему организму энергию, необходимую для поддержания тепла.

— Может ли смена погоды ухудшить психологическое состояние?

— Внезапные изменения погоды, будь то периоды сильной жары или похолодания, могут усиливать симптомы у людей с определенными психическими расстройствами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или биполярное расстройство.

Связь между погодой и эмоциями человека довольно сложна, поскольку зависит от индивидуальных особенностей людей.

— Помогают ли витамины, магний в такие периоды перепадов температур? Или эффекта не будет, если не принимать их постоянно?

— Убедительных данных по эффективности приема витаминов и добавок в период перепада температур нет. Если ваш лечащий врач установил дефициты витаминов и минералов, следует придерживаться назначенной схемы лечения.