Жителям города рассказали, где в столице проводят бесплатные занятия по плаванию и аквааэробике
Жители Москвы могут бесплатно посещать занятия по плаванию и аквааэробике в секциях, организованных Департаментом спорта города. Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы.
Плавание — это универсальный вид спорта, который обеспечивает равномерную нагрузку на все мышцы тела. Занятия в бассейне укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы, а также положительно влияют на психическое и эмоциональное состояние человека.
«Одно из ключевых преимуществ плавания заключается в том, что благодаря воде человек становится легким, поэтому не оказывается нагрузка на суставы. Это очень актуально для людей с избыточной массой тела. Плавание позволяет одновременно проработать руки, плечи, спину, пресс и ноги. Кроме того, этот вид спорта улучшает осанку, способен снять стресс, успокоить и дать заряд энергии», — рассказал инструктор по спорту Алексей Салманов.
Бесплатные тренировки по плаванию в секциях Москомспорта проходят во Дворце спорта «Некрасовка» на Покровской улице (дом 22), спортивных комплексах «Альбатрос Внуково» на улице Рассказовской (дом 31), «Братеево» на улице Борисовские Пруды (дом 20, корпус 3б), «Волна» на Чертановской улице (дом 45б), «На Ереванской» на Ереванской улице (дом 20, корпус 2, строение 1), в бассейне «Медынский» на Медынской улице (дом 9а, строение 2), а также на других спортивных объектах.
Записаться в бесплатные секции Москомспорта, подробнее узнать о занятиях по плаванию, местах проведения тренировок и их расписании можно на портале «Московский спорт».
Аквааэробика — это тренировка в воде, состоящая из адаптированных упражнений и сочетающая в себе элементы аэробики, гимнастики и плавания, которые выполняются в условиях сопротивления воды.
«Аквааэробика — это не просто спорт, это искусство. Вы научитесь чувствовать свое тело, контролировать его и достигать совершенства в каждом движении. Этим видом спорта можно начать заниматься в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. А еще занятия аквааэробикой — это отличный способ расслабиться и снять стресс, вы почувствуете себя обновленным и полным энергии», — рассказал инструктор по спорту Наталья Сетдекова.
Бесплатные занятия аквааэробикой проводятся в спортивных комплексах «Горизонт» в Зеленограде на Середниковской улице (дом 5), «Красный Октябрь» на Тушинской улице (дом 16а) и «Лазурный» на улице Вилиса Лациса (владение 26).
Ознакомиться с расписанием тренировок по аквааэробике и записаться на занятия в бесплатные секции можно на портале «Московский спорт».
Любители плавания смогут принять участие в соревнованиях, организованных в рамках спартакиады «Мой спортивный район». Регистрация откроется 12 ноября. Окружные соревнования пройдут с 24 по 30 ноября, а городские соревнования по плаванию состоятся 20 декабря.
Спартакиада «Мой спортивный район» представляет собой ежегодное комплексное мероприятие, которое проходит с октября по декабрь в 10 округах Москвы. В рамках спартакиады проводятся соревнования по восьми видам спорта: мини-футбол, легкоатлетическая эстафета, волейбол, бадминтон, настольный теннис, шашки, шахматы и плавание.
Регистрация на этапы открывается последовательно, и победители окружных этапов могут продолжить борьбу на городском уровне. Лучшие спортсмены получат кубки, медали и призы. В соревнованиях могут участвовать только любители спорта с постоянной или временной регистрацией в Москве.
Расписание тренировок по аквааэробике и запись в бесплатные секции доступны на портале «Московский спорт».
Плавание также может стать увлекательным занятием для любителей этого вида спорта. Они могут принять участие в соревнованиях в рамках спартакиады «Мой спортивный район». Регистрация откроется 12 ноября. Окружные соревнования пройдут с 24 по 30 ноября, а городские соревнования по плаванию состоятся 20 декабря.
Спартакиада «Мой спортивный район» — ежегодное комплексное соревнование для детей и взрослых, которое проводится в 10 округах Москвы по восьми видам спорта: мини-футбол, легкоатлетическая эстафета, волейбол, бадминтон, настольный теннис, шашки, шахматы и плавание.
Мероприятие проходит с октября по декабрь. Регистрация на этапы открывается последовательно. Участники окружного этапа могут претендовать на награды на городском уровне. Победители получат кубки, медали и призы. В соревнованиях могут участвовать только спортсмены-любители с постоянной или временной регистрацией в Москве.
В прошлом году в окружных этапах спартакиады приняли участие 13,8 тысячи человек. Подробнее — на сайте проекта.
Следите за важными новостями в Телеграм-канале Информационного центра Правительства Москвы