Беги, столица, беги! В Москве стартовали бесплатные тренировки по бегу

Едва сошел снег, как москвичи массово сменили теплую зимнюю обувь на спортивные кроссовки. За столичным ритмом сложно угнаться, но в сезоне 2026 года сделать это стало гораздо проще и приятнее. Масштабный проект правительства Москвы «Мой спортивный район» уже не первый год доказывает горожанам: чтобы поддерживать себя в отличной форме, вовсе не обязательно покупать дорогие абонементы в премиум-клубы. Здоровье и спорт находятся на расстоянии вытянутой руки — достаточно просто выйти в свой двор или ближайший парк.

«Беговая лихорадка»: от Лужников до Зеленограда

С 1 апреля в столице официально дан старт беговым активностям. Удобная инфраструктура и актуальные данные тренировок 2026 года позволили охватить весь мегаполис. Сейчас для поклонников легкой атлетики доступны 10 базовых локаций:

ОК «Лужники» (Лужнецкая набережная, д. 24);

Парк им. 50-летия Октября (улица Удальцова, владение 18А);

Парк «Северное Тушино» (напротив улицы Фомичевой, д. 1);

Парк «Ангарские пруды» (улица Ангарская, д. 45, корп. 1);

Стадион в парке «Останкино» (улица 1-я Останкинская, д. 7А);

Кусковский лесопарк (Аллея Первой Маевки, д. 11, корп. 2);

Парк им. 850-летия Москвы (улица Поречная, д. 10);

Музей-заповедник «Коломенское» (проспект Андропова, д. 39, стр. 48);

Ландшафтный парк «Южное Бутово» (улица Адмирала Руднева, владение 8);

Зеленоград, корпус 904.

Олимпийский комплекс «Лужники» ждет любителей спорта по вторникам, средам и пятницам в 19:30, а также ранним воскресным утром — в 10:00.

Все остальные беговые площадки проекта открыты для занятий по средам и пятницам с 19:30. Если вы предпочитаете тренироваться в выходные дни, двери парков открыты по воскресеньям ровно с 10:00.

Йога, зумба и ролики

И это далеко не все возможности. С приходом весны «Мой спортивный район» предлагает всем желающим переключиться на уличный фитнес: занятия проходят на современных функциональных тренажерах под чутким руководством профессиональных наставников. В преддверии мая спортивная программа заметно расширится — стартуют долгожданные мастер-классы по роллер-спорту.

Тем временем в знаменитом павильоне «Физкультура и спорт» на ВДНХ полным ходом идут тренировки по зумбе, расслабляющей йоге, танцевальному фитнесу и растяжке.

В общей сложности в рамках масштабного проекта в 2026 году для тренировок жителей столицы выделено 60 современных модернизированных площадок.

Паспорт, коврик, два кроссовка: что нужно знать участникам

Доступность — главное кредо проекта. Чтобы присоединиться к спортивному движению, достаточно зайти на официальный портал «Москвичи» (moysportrayon.sport.mos.ru), выбрать удобную локацию и записаться на занятие. Стандартная тренировка длится комфортные 60 минут.

Программа открыта для всех горожан старше 18 лет. Тем не менее, спорт поощряется в любом возрасте: дети до 13 лет могут заниматься вместе с родителями или законными представителями. Подростки старше 14 лет получают право посещать площадки самостоятельно, однако в этом случае тренеру необходимо будет предъявить паспорт или иной документ, подтверждающий возраст юного атлета.

Рекомендации от экспертов просты: всегда берите с собой питьевую воду. Если в ваших планах фитнес или растяжка на траве, захватите компактный гимнастический коврик. Для безопасных занятий роллер-спортом организаторы установили строгое правило — наличие собственного шлема строго обязательно.

Что касается павильона «Физкультура и спорт» на ВДНХ, коврики здесь не понадобятся, но в зал не пустят без сменной обуви: переобуться можно прямо в помещении, хотя классических раздевалок форматом проекта не предусмотрено.