Спи и худей! Как сжечь калории ночью
Время сна — отличный период для похудения. Судите сами: вы не едите минимум 8 часов, пока спите. При этом в организме всё равно происходит обмен веществ, который расходует калории на работу сердца, дыхание, поддержание температуры тела, рост волос и ногтей, синтез гормонов. Но будет ли при этом расщепляться жир или энергия поступит из других источников? Всё зависит от вас!
Читать дальше...