Осознанность
Осознанность это составляющая психологической зрелости, умение жить здесь и сейчас.По каким же параметрам можно определить, что у человека растёт уровень осознанности, степень восприятия его жизни в настоящий момент:- Вы понимаете причинно-следственные связи, какие мои действия привели меня там, где я нахожусь сейчас.- Вы осознаёте, какие были мои потребности в момент совершения определённых действий.- Вы понимаете в каких ситуациях в детстве мне не хватило ощущения удовлетворения этих потребностей.- Вы находите какими способами, экологичными для меня и моих близких, я могу удовлетворить эти потребности.- Вы задаётесь вопросом: А что я в принципе хочу в данный момент?- Вы прислушиваетесь к тому, что я чувствую прямо сейчас? Какое ощущение в теле у меня возникает и о чем мне оно говорит?- Вы умеете разделять: свои чувства и чувства других. Вы их не принимаете на себя.- Вы не стараетесь всеми силами менять другого человека, вы понимаете, что перемены начинаются с вас.- Вы понимаете, что ...