Знакомьтесь, Я ваш внутренний критик! (часть 2)
Первая часть тутВ этой статье предлагаю сделать ещё один шаг к знакомству с внутренними критиками. И пусть вас не удивляет множественное число. Вы думали критик один? А нет! Тут их целая троица! Чем опасны наши внутренние критики?Классический пример с оценкой наполненности или опустошенности стакана - это хорошая демонстрация нашего стиля мышления. Стиль оценки происходящего и взаимоотношений с самим собой в ситуации определяет то, каким будет наше самочувствие и настроение. Аарон Бэк и Альберт Элис, Джеффри Янг и другие психотерапевты в своих подходах наглядно показывают эту взаимосвязь. В нашей голове идёт постоянный поток мыслей, оформленных в слова. И конечно же те слова, которые мы думаем в свой адрес определяют наше состояние.Если вы понаблюдали за тем, что с вами происходит, когда включается внутренний критик и ответили честно на вопросы из поста, посвященного критику, то не сомневаюсь, что вы осознали, что это не лучший способ мотивации.Важно правильно общаться самим собой!Наше ...