Как не поддаваться панике в современных реалиях?
Нынешние события в мире никого не оставляют равнодушными. Пережив несколько лет в масках и изоляции, мир снова содрогнулся под тяжестью политических событий. Когда страх охватывает все слои населения, трудно оставаться спокойным даже самому невозмутимому человеку. Самый сильные переживания нам доставляют события, которые мы не можем контролировать, и от которых в то же время зависит жизнь и благополучие нас и наших близких.Неспособность повлиять на ситуацию вызывает панику, а когда человек паникует, он не может мыслить критически и выстраивать правильные стратегии.Поэтому, вот небольшой список мер, которые помогут снизить уровень стресса, уменьшить страх и панику:Разделить все события на те, которые мы можем контролировать, а какие нет. Повлиять на ситуацию в мире в целом мы не в силах, а вот изменить свое положение внутри ситуации вполне;Снизить градус катастрофичности в мыслях. Мозг издревле, оберегая своего хозяина, предполагает и готовится к наихудшему развитию событий, это необходимо ...