Вопросник для обиженных.
Как вы справляетесь с обидами?Кто-то их подавляет, старается не замечать, и они копятся, копятся внутри, выливаясь потом в скандалы, разъезды и пр. Кто-то начинает устраивать сцены , пытаясь вызвать чувство вины у того, кто стал причиной обиды.Показывает, смотри как ты меня обидел, ты виноват в том что не соответствуешь моим ожиданиям. Кто-то перекрывается , уходит из контакта и ждет пока положительные воспоминания об отношениях и время не заставят простить, или забить на обиду или проехали , или всё, забыли, я не хочу больше об этом разговаривать . Каждый поступает так, как его научили в детстве.Чем отличаются эффективные способы справиться с обидой от неэффективных?От неэффективных способов обида никуда не уходит, а только копится и утяжеляет общий эмоциональный фон, способствует позиции жертвы, за которой прицепом тянутся ощущение беспомощности и безвыходности, спирает дыхание и появляется желание вырваться из отношенийОт эффективных способов она уходит, внутри становится легче, происходит ...