Пять способов нарушить собственные личные границы
Точнее говоря, пять видов личных границ и пять способов их нарушить, соответственно. Поговорим сегодня о каждом из них. Физические личные границы. Это личное пространство вокруг нас и возможность без препятствий удовлетворять базовые потребности. Казалось бы, что сложного в том, чтобы такие границы защищать. Однако, довольно часто мы позволяем их нарушать. Например, когда терпим нежелательные прикосновения, нарушаем режим питания, чрезмерно нагружаем себя информацией. Эмоциональные личные границы. Здесь уже раскрывается вопрос взаимоотношений с другими людьми. Мы нарушаем эмоциональные границы, когда чрезмерно отдает энергию другим, выступаем в качестве группы поддержки несмотря на то, что собственный ресурс на нуле, через силу отвечаем на неудобные вопросы. Временные личные границы. Они касаются вопроса наших договоренностей с окружающими. Это когда мы опаздываем или наоборот приходим слишком рано. Когда терпим постоянные опоздания от близких и друзей, смиряемся со срывом дедлайнов. Интеллектуальные ...