Принять реальность
Стресс это реакция на серьезные и, как правило, слишком резкие изменения в нашей жизни. Причем для организма на самом деле не так уж и важно негативные изменения это или положительные. И на свадьбу, и на рождение ребенка он все равно отреагирует стрессом. Просто для нас эти переживания не будут нести за собой груз печали, гнева и других неприятных чувств.Когда же случившееся для нас неприятно, мы реагируем на него довольно резко и остро. Почему так? Все дело в эффекте неожиданности. Мы не были готовы к тому, что такое с нами вообще может произойти, а теперь не хотим верить в то, что случилось это все именно с нами.При этом есть люди, которые готовы быстро подстроиться под случившееся, а есть те, кто надолго попадает в состояние апатии. Последнее происходит в первую очередь именно из-за неприятия ситуации, неготовности сосуществовать с ней в одной реальности.Научная психология предлагает следующий подход к решению обозначенной проблемы. В первую очередь следует сделать все для того, чтобы ...