Как помочь себе, если вы - прокрастинатор?

Тема прокрастинации одна из самых насущных в сфере саморазвития. Если коротко то это состояние, при котором человек, имея важные задачи, всё время откладывает их выполнение, занимаясь посторонней деятельностью. Например, зная, что нужно выполнить определенный объем работы, человек сидит в интернете и смотрит развлекательные видеоролики.Самый лучший способ разобраться с прокрастинацией это, конечно же, найти причину, почему вы откладываете выполнение дел. Часто за этим стоят , действительно, весомые причины (одна из самых распространенных у человека просто нет ресурса, чтобы заниматься тем, чем нужно).Однако, наш мозг хитрец, и ему просто может не хотеться делать скучные, но очень нужные вещи. Скажем, делать скучнейший отчет, который совершенно необходим на работе (за которую вы получаете деньги).Как помочь себе и начать делать то, что нужно?Как уже говорилось выше проверить свое физическое состояние. Если вы устали, регулярно не высыпаетесь и мало отдыхаете, мозг будет отчаянно беречь силы. ...