Побег из "Рая": как бороться со страхом изменений
Страх выхода из Зоны комфорта, это страх перед изменениями. Но не стоит хвататься за голову и начинать искать глубокие причины данного состояния это естественное чувство, и как любой страх предназначено для сохранения жизни. В тоже время страх изменений может остановить нас на пути к личностному росту и саморазвитию. Но если мы хотим развиваться и создавать для себя светлое и позитивное будущее, изменения неизбежны. Всё что не меняется начинает становится старым, ненужным, забытым и мертвым. Давайте рассмотрим некоторые стратегии и практические советы, которые помогут вам преодолеть страх изменений и двигаться вперед. 1. Прежде всего, важно осознать и признать свой страх перед изменениями. А затем вдумчиво разберите какие именно аспекты вызывают у вас тревогу и беспокойство. Понимание своих эмоций и мыслей, рождающих эти эмоции, поможет вам легче справиться с ними. 2. Рефлексия анализ своих мыслей и эмоций. Исследуйте свои убеждения, ценности и представления о изменениях. Часто страх изменений ...