Убеждения, которые убирают страх и тревогу.
В последнее время, всё чаще слышу от некоторых коллег, что для того, чтобы человеку поменять мышление, ему нужно изменить отношение к себе. К сожалению, на этом всё и заканчивается. Типа Ты неправильно думаешь, а нужно думать правильно . А как правильно, никто особо и не рассказывает.Человек пытается задавать себе вопрос, который встает перед ним подобно дзенскому коану, как же ему нужно воспринимать мир и реальность, чтобы жить нормально и не испытывать тревоги и прочих невротических симптомов.Буду по пунктам излагать суть.Если мы говорим о любых тревожно-депрессивных расстройствах, будь то синдром раздражённого кишечника, панические атаки, кардионеврозы, бессонница, навязчивые мысли, тахикардия, скачки давления и прочие дискомфортные симптомы, у всего этого есть одна причина это всё последствия тревоги.Доказательства этому, я получаю каждый день в своей регулярной психотерапевтической практике с клиентами. Когда меняются убеждения, уменьшается тревога, то у человека начинают происходить ...