Гнев: враг или союзник? Переосмысливая одну из самых неоднозначных эмоций
Гнев - эмоция, которую принято считать разрушительной, нежелательной, даже постыдной. С детства нам твердят: Быть злым - это плохо . Мы учимся подавлять ярость, прятать ее под маской хладнокровия. Однако задумывались ли вы, что гнев - такой же естественный спутник человеческой натуры, как радость или печаль?Давайте заглянем в суть этого феномена. Гнев - всего лишь сигнал, который посылает нам подсознание, когда наши права ущемлены, границы нарушены или ценности оскорблены. Это жизненно важный инстинкт самосохранения, который активизируется, чтобы защитить нас от угроз.Вспомните, как реагирует ребенок, когда у него отбирают игрушку. Он бушует, кричит, брыкается - потому что его личное пространство попрано. Это естественная, инстинктивная реакция, которая со временем подавляется воспитанием и социальными условностями.Но полностью изгнать гнев из своей жизни - значит потерять ценный компас, который указывает, когда мы идем по ложному пути. Подавленная ярость зачастую возвращается в форме депрессии, ...