Как победить страх и тревогу: простые психологические методы
Как победить страх и тревогу: простые психологические методы Страх и тревога - это естественные чувства, которые мы можем испытывать в разных ситуациях. Но если они начинают мешать нам жить и развиваться, полезно обратиться к простым психологическим методам. В этой статье мы рассмотрим, как можно использовать эриксоновский гипноз, НЛП и Терапию Трансформации Образами для победы над страхом и тревогой. Эриксоновский гипноз .Эриксоновский гипноз - это способ изменить негативные мысли и создать позитивные. Он использует гипнотические техники, чтобы перепрограммировать наш разум и убрать страхи и тревогу, раздвинуть границы вашего восприятия ситуации, убрать шаблоны и автоматические реакции, включить внутренние ресурсы на преодоление своих страхов и опасений. Например, если вы боитесь публичных выступлений, гипноз может помочь вам почувствовать себя увереннее и контролировать свои эмоции во время выступления.НЛП (нейролингвистическое программирование):НЛП - это способ изменить свои мысли и ...