Психика как компьютерная программа
Сегодня во время работы с клиенткой мне пришла в голову такая метафора. Я решила ее записать и поделиться с другими людьми - ведь, как известно, метафоры попадают ровно туда, куда не попадают все уговоры и рациональные объяснения. Вдруг попадет куда надо и вам :)Представьте, что наше мировоззрение - это компьютер. И на него уже установлены некоторые заводские программы (типа Косынки или Point в старых компьютерах). В когнитивно-поведенческой терапии мы называем их глубинными убеждениями: это базовые представления о себе/других людях/мире в целом. И, как базовые программы на компьютере, удалить их невозможно... Но возможно установить другие программы, более современные и нужные.С глубинными убеждениями очень удобно: их всего 3. И довольно легко сразу понять, в какую сторону, как ручейки в море, стекаются все автоматические мысли/переживания/адаптационные механизмы человека:- никчемность (я знаю, что я плохой, мне неважно, кто и что подумает. Но я про себя знаю: я испорченный и какой-то ...